Hijg hij, puf puf, level 1 van 30 day Shred zit er op. Hoe het was? Eerlijk? Afgrijselijk ;). Ik ging van meer dan een jaar niet gesport te hebben in 1x naar elke dag sporten en daarbij dan ook nog 3x in de week hardlopen. Als je me al iets langer volgt of kent dan weet je dat ik allergisch ben voor sport … Dit is al een hele prestatie. Ik heb het braaf bijna elke dag volgehouden. 1x tje overgeslagen omdat ik té veel spierpijn had en 1xtje omdat ik niet echt zin had om mezelf voor schut te zetten in de huiskamer bij m’n vriendje en z’n familie. Haha. Natuurlijk heb ik die dagen wel ingehaald dus nu ik dit schrijf heb ik er precies 10 dagen van de 30 opzitten. En nu je dit leest ben ik inmiddels gestopt. Gestopt? Nu al? Ja! Erg hè? Toch een verslagje hoe het was. Dit artikel schreef ik op dag 10, dus toen had ik nog niet opgegeven, haha.
Makkelijk thuis sporten
Het voordeel aan de 30 day Shred oefeningen is dat je ze thuis kunt doen. Ik kan je vertellen dat ik het anders echt niet op had kunnen brengen om elke dag een half uurtje te sporten. No way. Ik kijk er gewoon al de hele dag tegenop dat ik elke avond een half uur moet zweten met een ongemakkelijk hoge hartslag ;). Na dag 2 wist ik wel hoe de oefeningen gedaan moesten worden en zette ik Jillian via m’n iPhone in plaats van laptop aan. Je hebt dus eigenlijk alleen je telefoon, een matje/handdoek en een paar gewichtjes/waterflesjes nodig. Als er iets laagdrempelig is is dit het wel.
Resultaat na level 1?
Ik heb mezelf met een meetlint opgemeten op dag 1 en op dag 10 weer gemeten. Zie ik verschil? Uh volgens m’n meetlint niet. Naar m’n gevoel zijn m’n billen en bovenbenen wel wat strakker en steviger geworden maar dat komt waarschijnlijk ook omdat ik het combineer met 3x in de week hardlopen. Ik moet zeggen dat ik aan m’n eetpatroon niets veranderd heb. Ik probeer al een flinke tijd niet te snoepen en minder cola te drinken maar ik eet niet heel gezond. Uh correctie: gewoon niet gezond. Ik ben een zeikerd met eten. Als je van een ongezond naar een gezond eetpatroon gaat i.c.m. 30 day Shred dan zie je sneller resultaat. Qua conditie zie ik zeker resultaat! Dat kan ook niet anders met het hardlopen erbij.
Nog 20 dagen
Eigenlijk moet ik morgen aan level 2 beginnen (HELP) en nog 20 dagen lang elke dag hupsen, springen en kreunen in de huiskamer. Ga ik dat ook doen? Ehhhh ik weet het nog niet. Ik vind het echt 0,0% leuk en ik kijk er gewoon tegenop als ik thuiskom. Ik ben echt helemaal geen opgever dus alleen daarom al wil ik het eigelijk afmaken. Maar ik moet wel een beetje reëel blijven. Is het echt nodig om 3x + 7x per week te sporten? Uh nee. Vind ik het leuk? NEE! Waarom doe ik het dan? Eh ja. Omdat er een stemmetje in mij zegt dat ik het af moet maken. Of ik het afgemaakt heb lees je volgende week op Budgetproof.nl ;).
Volg Budgetproof.nl ook op Facebook voor dagelijkse budgettips:
Heel veel succes met de laatste 20 dagen!
Ik was al gestopt 😉
Ik heb deze ook geprobeerd maar verschrikkelijk zo eentonig! Ik ben inmiddels begonnen met een combi challenge.. Combinatie van 30 squats, 30 push ups, 30 plank en 30 day crunch 🙂 nu op dag 6 pas maar goed te doen en ik voel echt dat ik iets doe :):) wellicht is dat iets voor je! Als je wilt zal ik er plaatje eens voor je opduiken 🙂