Ken je dat? Je gaat een winkel binnen voor een paar boodschappen en komt naar buiten met een tas vol spullen die je eigenlijk niet nodig had. Of je ziet een online deal en voor je het weet, heb je je bankkaart bovengehaald. Impulsaankopen zijn vaak een aanslag op je budget, maar gelukkig zijn er manieren om ze onder controle te krijgen.
1. Stel een wachtperiode in
Een van de beste manieren om impulsaankopen te voorkomen, is door een wachtperiode in te stellen. Geef jezelf bijvoorbeeld 24 uur de tijd om na te denken voordat je iets koopt. Voor duurdere aankopen kun je zelfs een week wachten. Vaak zul je merken dat de ‘drang’ om iets te kopen vanzelf verdwijnt.
2. Maak een boodschappenlijst en houd je eraan
Of je nu boodschappen doet in de supermarkt of online winkelt: een lijstje helpt je om alleen te kopen wat je écht nodig hebt. Schrijf op wat je nodig hebt en probeer je strikt aan die lijst te houden. Zo voorkom je dat je verleid wordt door aanbiedingen die op het eerste gezicht aantrekkelijk lijken.
3. Vermijd verleidelijke omgevingen
Sommige winkels en websites zijn ontworpen om je te laten kopen. Denk aan verleidelijke geuren in kledingwinkels, slimme productplaatsing in supermarkten en gepersonaliseerde advertenties op sociale media. Als je weet dat je gevoelig bent voor impulsaankopen, probeer dan verleidelijke plekken te vermijden. Beperk bijvoorbeeld je scrolltijd op webshops of neem alleen contant geld mee naar de winkel.
4. Bewaak je emotionele balans
Veel impulsaankopen gebeuren vanuit emoties: stress, verveling of een slecht humeur. In plaats van te shoppen om je beter te voelen, zoek een andere manier om met emoties om te gaan. Ga wandelen, schrijf in een dagboek of probeer ontspanningstechnieken. Wist je dat Bach bloesems je bijvoorbeeld ook kunnen helpen om je mentaal welzijn te ondersteunen, zodat je minder snel geneigd bent om emotioneel te kopen?
5. Geef jezelf een vast budget voor leuke uitgaven
Helemaal niets meer kopen dat je leuk vindt, is vaak niet realistisch. Daarom kan het helpen om een maandelijks budget in te stellen voor leuke, niet-noodzakelijke aankopen. Zo houd je controle over je uitgaven en geniet je bewuster van de dingen die je koopt.
6. Vervang kopen door een andere beloning
Vaak doen we impulsaankopen omdat we op zoek zijn naar een klein geluksmomentje. Probeer dat gevoel op een andere manier te krijgen! Trakteer jezelf op een leuke ervaring, zoals een wandeling in de natuur, een ontspannende avond met een boek of een zelfgemaakte smoothie. Sommigen ervaren ook rust en balans door enkele druppels van een natuurlijke bach bloesem mix.
